어린이 비만도 계산기 간단하게 측정하기

어린이 비만도 계산기는 그대로 두면 성인비만 확률이 80%이상으로 높아지는 소아 비만을 간단하게 측정하여 예방하는 목적에 계산기입니다.

 

어린이 비만도 계산기는 단순히 뚱뚱함을 체크하는 것만이 아니며 소아 비만으로 성장 호르몬 기능이 제대로 역할을 못하는 성조숙증 예방에도 도움을 주고 있습니다.

 

요즘 어린이들은 2차 성장이 평균보다 빨라 소아 비만과 함께 성조숙증으로 인한 키 성장에 방해가 되는 요소를 미리 알고 대처할 수 있도록 어린이 비만도 계산기를 이용하여 수시로 체크하는것이 좋습니다.

 

 

 

어린이 비만도 계산기

 

우리 아이의 현재 상태를 파악하기 위해서는 어린이 비만도 계산기를 사용하여 계산하는 것이 도움이 되는데 어린이 비만도는 실제 체중과 표준 체중을 이용하여 계산하실 수가 있습니다.

 

 

[(실제 체중-표준체중) / 표준체중 X 100] 으로 계산하게 되며, 결과가

 

20~30% = 과체증,

30~50% = 중도 비만 이며,

50%이상 = 고도 비만 입니다.

 

 

네이버에서 어린이 비만도 계산기를 검색하셔서 우리 아이의 비만도를 쉽고 간단하게 계산할 수 있으니 아래 바로가기 링크를 참고하시기 바랍니다.

 

 

[ 어린이 비만도 계산기 바로가기 링크 ]

 

사용방법은 성별 >> 체중 >> 나이 >> 계산 순서로 입력하시고 ‘계산’을 클릭하시면 우리 아이의 신체질량지수(BMI ; Body Mass Index) 측정 그래프가 나타나며 현재 신장과 체중의 비중을 이용하여 객관적인 수치를 보여줍니다.

 

 

 

어린이 비만 생활 관리

 

• 식사시간 계획표 : 아이가 스스로 식사량을 관리 일지를 작성하도록 해보세요.
• 정해진 식사시간 : 정해진 식사 시간과 간식시간에만 먹도록 시간을 정합니다.
• TV보며 먹지않기 : TV앞 또는 컴퓨터 게임 하면서 간식을 먹지 않도록 합니다.
• 충분한 수분섭취 : 과일주스, 탄산음료보다는 순수한 물만을 마시게 합니다.
• 운동기록부 작성 : 좋아하는 운동에 흥미를 갖고 매일 실천하도록 유도합니다.
• 집에서 음식준비 : 가능하면 집에서 식단을 준비하고 잦은 외식은 피합니다.

 

 

어린이 비만 관리 핵심

 

어린이 비만도 계산기에 나온 데이터를 근거로 우리 아이에게 먼저 수면 시간을 체크하는게 중요합니다. 충분히 잠을 자는지 그리고 수면의 질도 함께 살펴서 잠을 자더라도 누가 업혀가도 모를 정도로 깊은 수면이 중요합니다.

 

잘 자고, 잘 먹고 활동성이 많으면 당연히 수면시간과 수면의 질도 좋아지기 때문에 어린이들이게 운동은 꼭 필요한 조건입니다.

 

적당한 햇살과 밖에서 땀흘리며 재미있께 뛰어 노는 어린이들이야말로 소아 비만을 멀리하고 자연스럽게 성조숙증 예방과 키 성장에 필요한 핵심 요소입니다.

 

오늘 이 시간에는 어린이 비만도 계산기 간단하게 측정하는 방법을 소개드렸는데 여기서 내용을 그만 정리하겠습니다. 감사합니다.

 

 

 

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